Parna soba in savna se lahko prilegata že na 3 m 2
Praktično je kopel "ustvarjena" za pogosto uporabo. Vendar pa je uporaba savne precej neprijetna zaradi dolgo ogrevanja kabine.
Kopeli v primerjavi s savno 
savna
gre za sobo iz lesa s pečico, ki je postavljena v notranjost za pridobivanje suhe savne (brez nalivanja vode na kamne), mokra - nalivanje vode na kamne, pare - zahvaljujoč pečici s paro in zeliščnim agregatom, kjer postavljamo sveža ali suha zelišča na izpust pare agregata, imamo parno savno zeliščno zdravilo .
V savni lahko dobite temperaturo do 110 o C (pod stropom) z relativno vlažnostjo 3-5%. Pomembno si je zapomniti, da višja kot je temperatura, nižja je vlaga. Vsota C in% relativne vlažnosti mora biti okoli 110, to je 100 o C in 10%, 80 o C in 30%, 50 o C in 60%. Če presežete to vrednost, lahko pride do opeklin - večja kot je vlaga, večja absorpcija toplote v telesu.
Prednost savne je (čeprav se sliši čudno) telesu povzročila velik šok - najprej zelo vroče, nato zelo hladno (spuščanje) in tako naprej trikrat. Ta proces vsiljuje obrambne reakcije telesa, to je aktiviranje posameznih notranjih organov za preprečevanje takšnih stanj - organi delujejo, in ko delujejo, so bolje "usposobljeni" za svoje funkcije. Zahvaljujoč temu je telo kot celota učinkovitejše - kot športnik, ki trenira (savno uporabljamo za treniranje organov). Poleg tega visoka temperatura povzroči, da telo sprošča endorfine - snovi, ki povzročajo občutke zadovoljstva in splošne sreče.
Uporaba savne je precej moteča zaradi dolgega časa ogrevanja kabine - od 20 do 60 minut in postopkov, povezanih z njeno uporabo. V savni morate preživeti vsaj eno uro, da se trikrat ogrejete, ohladite in sprostite.
Parna soba
včasih jo imenujemo mokra savna, turška, rimska, gre za sobo, ki je zaključena s keramiko, steklom ali plastiko, zunanjim pa generatorjem pare (piha paro).
V parni sobi je 100-odstotna vlažnost, medtem ko se temperatura giblje od 35-55 o C. Vendar pa je vredno vedeti, da je najbolj udobna temperatura za večino ljudi 37-42 o C.
Praktično je kopel "ustvarjena" za pogosto uporabo - če je pravilno narejena, da dosežemo zgoraj navedeno. parametrov je dovolj za 2-3 minute. Uporabljate ga lahko vsak dan; odlično navlaži kožo. Ljudje z astmo ne smejo uporabljati kopeli.