Sadje in zelenjava, dobra za gripo in prehlad
Na vrtu je vredno gojiti sadne rastline in zelenjavo, ki so odlične za zdravljenje simptomov gripe ali prehlada. Spoznajte najbolj znano sadje in zelenjavo, iz katerih lahko pripravite domača zdravila za gripo in prehlad.
Sadje in zelenjava, koristna v boju proti gripi in prehladom, najdemo skoraj na vsakem vrtu. Domači pripravki, pripravljeni iz njih, blažijo simptome (npr. Zamašen nos, kašelj in vročina), pa tudi krepijo telo in tako skrajšajo čas bolezni in preprečijo njegovo ponovitev.
Zelenjava in sadje, dobro za prehlade
- Maline - sadje maline se že več generacij uporablja za zdravljenje prehlada in gripe, saj je odlično sredstvo proti diaforetiki in proti vročini. Samo dve žlici suhega sadja prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se vzhaja 15 minut. Nato se naprezanje in pijte 2-3 skodelice na dan, 1 skodelica.
- Jabolka - pokazalo se je, da se ljudje, ki jedo veliko jabolk, manj pogosto spopadajo s prehladom in okužbami zgornjih dihal. Morda je to zato, ker jabolka vsebujejo več vitamina C, ki spodbuja imunski učinek, kot nekateri citrusi, ki so znani po njih.
- Robide - tako sadni kot robidni listi delujejo kot antipiretik in se borijo proti simptomom prehlada. Na osnovi prvega lahko pripravite sok ali tinkturo (tako imenovana robida). Samo dodajte 1-2 žlički čajne tinkture pred spanjem, da se bolezen ponoči znoji. Pripravite si lahko tudi zdravilno infuzijo listov robine: žlico posušenih listov nalijemo v kozarec, nalijemo vrelo vodo in pustimo pokrito 10 minut. Nato odcedite (lahko sladkate). Pijte 2-krat na dan po 1 kozarec.
- Črni ribez - sok črnega ribeza segreje in pomaga zmanjšati povišano telesno temperaturo. Če ga želite pripraviti, v lonec postavite le pol kilograma ribeza, dodajte 1/4 skodelice vode in kuhajte, dokler sadje ne sprosti soka. Nato dodajte 2, 5 čajne žličke sladkorja in premešajte. Ko jih prekuhamo, vsebino lonca odcedimo skozi cedilo in vroč sok nalijemo v kozarce ali steklenice. Tako pripravljen sok lahko pijete razredčen z vročo vodo (s sladkorjem ali brez) večkrat na dan.
- Česen - v jesenskih in zimskih primerih naj bi zasedel častno mesto v skrinjah za domačo medicino. Česen je naravni antibiotik, ki se bori proti bakterijam s podobno učinkovitostjo, kot je farmacevtska specifičnost. Pomagala bo tudi v boju proti virusnim okužbam. Ljudem z gripo priporočamo predvsem toplo mleko z dodatkom zdrobljenega stroka česna. Takšna mešanica bo olajšala izkašljevanje, zmanjšala vročino in okrepila imuniteto.
- Čebula - skupaj s česnom je harmoničen duet v boju proti gripi in prehladom. Bolni ljudje bi morali ceniti njegove močne antibakterijske lastnosti, ki jim jih dolguje fitoncidi, to so snovi, podobne antibiotikom. Sproščajo se pri rezanju in drobljenju zelenjave. Čebula je nenadomestljiva tudi pri boju s suhim, utrujajočim kašljem, zlasti v kombinaciji z medom, ker se nato njen ekspektorantni učinek poveča.
- Črna repa - korenine črne redkve, podobno kot čebula, vsebujejo fitoncide, ki zavirajo rast patogenih mikroorganizmov. Črna repa bo pomagala zlasti pri vztrajnem kašlju.
- Pesa - krepi odpornost telesa, tako bodo omilili simptome bolezni in ljudem, ki se borijo z različnimi boleznimi, omogočili hitrejše okrevanje, zlasti virusnih bolezni, vključno z kot je gripa. Zato med to in drugimi boleznimi lahko jeste kuhano peso ali pijete sok iz te zelenjave. Pesa ima tudi izkašljevalni učinek, zato pomagajo pri izkašljevanju.
- Redkev - ima oster okus in aromo, zahvaljujoč temu, da očisti nos in sinuse med prehladom, ko utrudi zamašen nos. Poleg tega snovi, ki jih vsebuje redkvica, raztapljajo odvečni izliv in sluz, zahvaljujoč temu, da izpuščajo.