Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Skandinavski prebivalci že dolgo poznajo blagodejne učinke savn. Uporabljajo ga vsaj dvakrat na teden. Na zabavah ali srečanjih s prijatelji je skupno bivanje v savni skoraj obred.
Povabite prijatelje v savno 
Savna je kopel na zraku, segreto na več deset stopinj, ki jo zaključimo s hlajenjem telesa s potopitvijo v hladno vodo ali pod tuš. Ljubitelji savn pravijo, da je to prijeten in zdrav način preživljanja prostega časa. Nasprotniki menijo, da bivanje v savni zahteva veliko zanikanja.
Vrste savn
- Suha savna, ki jo pogosto imenujejo staro švedska. Če vstopimo vanj, človek doživi pravi toplotni šok - temperatura je 90–110 ° C, vlažnost pa je približno 10% (v običajnih prostorih stanovanjskih stavb je vlaga - odvisno od letnega časa - 45–65%). Suh zrak v trenutku suši kožo in segreva telo, ki se nato počasi začne znojiti.
- Mokra savna . Temperatura zraka v vlažni savni je 70-90 ° C (nekateri menijo, da je 50-60 ° C dovolj), vlažnost - 25-35%. Takšno vlažnost dobimo z vlivanjem vode na kamne v savni peči. Vlažna savna ima veliko več podpornikov kot suha.
- Parna zeliščna savna . Temperatura v taki savni je 45-65 ° C, vlažnost 40-65%. V njej so nameščene posebne pečice, ki hkrati segrevajo zrak in proizvajajo vročo paro. Pogoji v parni savni so primerni za večino ljudi, tudi za majhne otroke. V njej lahko vzamete zeliščne inhalacije, pri čemer paro prenašate skozi zelišča ali dišave. Parno savno pogosto zamenjujejo s povsem drugačno obliko kopanja, t.i. parna soba
Prostor za savno
O savni bi morali razmišljati v fazi načrtovanja hiše, da bi izbrali najprimernejše mesto za to. Prostor za savno mora biti prosto stoječa struktura. Ne sme biti nameščen v zaprtem prostoru na štirih straneh. Savna mora biti nameščena v bližini kopalnice s tušem. Tako boste lahko umivali in hladili telo pred in po savni. Praktična rešitev je načrtovanje savne v eni sobi z prostorom za počitek, na primer domačim solarijem ali majhno telovadnico. Dobro je, če je v takšni sobi okno. Ne pozabite tudi na izpušno prezračevanje (na primer v kopalnici ali kuhinji).