Najnevarnejša posledica okužbe s koronavirusom so težave z dihanjem in akutna pljučnica, zaradi katere so bolniki hospitalizirani. Zato je pomembno, da skrbimo za svoja pljuča. Obstaja preprosta naprava - tako imenovana. pihalnik - zahvaljujoč kateremu lahko povečate njihovo učinkovitost. Lahko ga naredite sami iz plastenke in tube.
Koronavirus ne popušča. Dnevna poročila o novih okužbah povzročajo, da uporabljamo različna profilaktična sredstva: uporabljamo razkužila, rokavice, ko smo zunaj doma, si usta in nos pokrivamo z maskami.Najnevarnejši simptom, ki spremlja bolezen, je poleg visoke temperature težko dihanje. Zdaj se lahko za vsak slučaj naučite vaje, ki vam bo pomagala ohraniti pljuča v dobri formi. Čeprav se zdi preprosto, bo že za zdravega človeka nekoliko naporno, kaj šele za bolnega. Zato je vredno vaditi, da postanete vešči. Za to je potreben puhalnik. Profesionalni fotoaparat lahko kupite v spletnih trgovinah, vendar je v trenutnih razmerah bolje in hitreje, da ga naredite sami.
Pihalna cev - kaj je in čemu služi
To je pripomoček, ki se uporablja pri delu logopedov, priporoča pa se tudi pri različnih vrstah pljučnih bolezni. Iz zdravstvenih razlogov se pihalna cev uporablja za izvajanje vaj za povečanje pljučne kapacitete pri odpovedi dihanja. Pljuča imajo na splošno rada gibanje – dihalne vaje in fizični napor izboljšajo učinkovitost dihanja. Preprosta vaja pihanja skozi cevko, postavljeno v zaprto posodo z vodo, izboljša njihovo delo in jih pripravi na soočenje z boleznijo.
Kako sešiti obrazno masko>
Profesionalne naprave so na voljo na trgu, a tudi na pljučnih oddelkih uporabljajo preproste, ročno izdelane pihalke. Odpor vode zahteva aktivacijo dodatnih dihalnih mišic v prsnem košu, kar izboljša njihovo učinkovitost, posledično pa prepreči kolaps pljučnih mešičkov in izboljša prezračevanje.
Iz česa narediti domačo pihalko
Vse, kar potrebujete, je plastična steklenica z navojnim pokrovčkom in plastično ali gumijasto cevko. Dobro je, da ima premer približno 10 mm in dolžino, ki sega do dna steklenice. V bolnišnicah se za izdelavo pihala uporabljajo cevi za kisikovo terapijo ali kapalne cevi. Doma lahko uporabimo te za akvarije ali navadne, debelejše cevke za pitje.
- V pokrovček naredimo luknjo, da gre skozenj cev.
- Napolnite steklenico do 2/3 z vodo - destilirano ali navadno prekuhano.
- Postavite cev v luknjo.
Za izdelavo pihala lahko uporabite tudi majhno plastično steklenico za vodo s športnim zamaškom (z nastavkom), otroško skodelico s pokrovom in slamico ali skodelico za pijačo s pokrovom in slamico.
Kako vaditi
Globoko vdihnite in nato počasi in enakomerno izpihnite zrak skozi cevko v vodo (več vode imate ali globlje kot cevko potopite, težje je pihati).
Vaje je vredno izvajati redno. V primeru pljučnice je treba ponoviti vsako uro ali dve - 10 izdihov.
Zdi se enostavno, kajne? Toda poskusite sami! Presenečeni boste, da je to kar zahtevna vaja.